尿酸水平持續上升是痛風發生的原因，注意到尿酸濃度上升，可以用正確的方法降低尿酸，防止痛風發生。許多人因痛風而死，關節和骨骼明顯疼痛，無法維持正常生活。平時應該選擇合適的食物促進尿酸排泄，遠離痛風，保持健康狀態。那麼，尿酸濃度上升可以吃什麼食物呢？
1、冬瓜
如果發現尿酸濃度上升，請在飲食中適當吃冬瓜。冬瓜是比較常見的食物，本身有利尿效果，而且夏天喝冬瓜湯，有清熱消暑的效果。冬瓜中含水量多，飲食後排尿量也增加，可以排尿帶走體內多餘的尿酸，有助於降低尿酸濃度，積極預防痛風。
因此，在促進尿酸排泄的過程中，適當吃適當的食物，用冬瓜煮水或煮湯喝，發揮良好的利尿效果，增加水分排泄量，痛風自然遠離。
2、白菜
尿酸濃度過高是痛風的原因，如果想遠離痛風，飲食中可以適當吃一部分食物，尤其是常見的白菜。白菜作爲營養價值高的蔬菜，含有豐富的水分、飲食纖維、維生素，飲食後也有助於排尿酸。
身體產生的尿酸減少，排泄量也增加，自然能保持尿酸水平穩定，這是預防痛風過程中需要把握的重點。如果平時飲食不當，這些有利於尿酸排泄的食物不能及時提供，可能會影響尿酸濃度的提高。因此，如果你想遠離痛風，你可以多吃白菜。
3、西瓜
爲了避免尿酸濃度上升引起痛風，請在飲食中適當吃西瓜。西瓜是一種常見的水果，裏面含有非常多的水分，夏天吃一些西瓜可以有效的清熱祛暑。而且西瓜水分含量多，身體所需水分及時提供，尿液排泄量增多，同樣也可以達到降低尿酸功效，可以防止尿酸水平升高帶來影響。
因此，在遠離痛風的過程中，部分食物可以適當多吃，血糖值穩定，糖尿病不影響健康，選擇西瓜獲得水分、營養物質尿酸水平下降後痛風可以遠離。
如果想積極預防痛風，最重要的是降低身體尿酸水平，降低尿酸過程中的一部分食物可以適當多吃。及時獲得身體所需的營養，痛風遠離，防止疾病造成身體傷害。
