身體柔軟無力的情況，一般是晚上睡眠不好，休息不足，身體過於疲勞，一般情況下柔軟無力，可以通過休息和睡眠改善，另一些疾病因素也會導致身體柔軟無力的情況，如腰椎間盤突出症、肌肉無力等。
身體無力的原因
1、睡前過於疲勞，一夜之間的休息疲勞沒有改善，四肢肌肉疼痛或無力，打呼嚕或患呼吸道疾病，早上起牀也容易發生氣短和胸悶，手腳無力。
2、腰椎間盤突出，機體椎間盤的結構發生了一定的變化，突出後壓迫下肢神經，腳麻醉，感覺腳無力。
3、重症肌無力患者的這種症狀是人體自身的免疫性疾病。病後往往表現全身，或者部分骨骼無力，容易產生疲勞，疲勞增加後活動，休息一定程度上緩解。
身體痠軟無力怎麼辦
1、多休息可以緩解肌肉痠痛現象，緩慢促進血液循環，加快代謝物的清除，消除肌肉痠痛中營養的供給和修復，恢復正常。因此，運動後要多休息，減輕疲勞。
2、口服維生素C，維生素C可促進結締組織膠原合成，加快損壞組織修復，減輕疼痛。經常運動的人比普通人更需要維生素，因爲足夠的維生素不僅可以提高運動效果，還可以預防與運動相關的疾病，使肌肉完全恢復和休息。
3、按摩、按摩肌肉痠痛部位，放鬆肌肉痠痛部位，促進血液循環，加快乳酸分解速度，緩解肌肉痠痛程度。
