長時間彎腰後伸直會疼痛，可能是彎腰引起的腰肌勞損。由於經常彎腰，腰肌長期處於牽引狀態，腰肌運動過載，容易引起腰肌損傷和功能減退。特別是長時間彎腰後，腰肌仍處於缺血狀態，局部酸性代謝物積累，伸展時腰肌收縮功能不能立即恢復，腰痛和伸展困難。
腰彎長後伸直疼痛的原因
1、腰彎長後伸直疼痛，一般彎腰過長或坐久，腰肌纖維長時間牽引，局部浮腫，發生無菌炎症，常見於腰肌勞損和第三腰椎橫突綜合徵。
2、韌帶炎症、腰椎退行性變化、腰椎間盤突出症等，腰彎長伸直時可能會疼痛。
腰彎長後伸直疼痛怎麼辦
1、腰彎長後伸直疼痛，治療主要以休息爲主，避免彎腰受傷、長坐等。因爲工作需要彎腰或坐着或站着的話，可以帶着腰適當地保護腰椎。
2、建議睡硬板牀，每天用熱水袋熱敷腰部，一兩次熱敷，每次至少30分鐘以上，緩解腰痛症狀。
3、可適當服用活血化瘀藥物和非固醇類抗炎鎮痛藥物。可配合理療，如鍼灸、按摩、牽引、按摩等，恢復效果更好。
