現在人們越來越重視健康，選擇體育運動增強體質的人也很多。平時，很多人通過散步、瑜伽、跑步、打羽毛球、打籃球、打排球等鍛鍊身體，有些人很快就開始鍛鍊。但是，很多人擔心走路後小腿肌肉的力量會被鍛鍊，小腿會變粗。通常，對於快速行走是否會使小腿變粗的問題需要辯證分析。如果你經常做關的運動，小腿會在一定程度上變粗。運動前充分拉伸，可以在一定程度上避免小腿變粗。所以在進行體育運動的時候也要掌握科學的方法和方法，這樣才能達到最好的運動效果。
小腿走路疼痛的原因
1、腿部受損，平時劇烈運動後全身處於緊張狀態，不進行足量拉伸運動，容易引起腿部肌肉損傷，引起腿部疼痛。
2、疲勞過度，經常長途旅行、登高時，小腿肌肉相對容易疲勞，小腿疲勞到一定程度時會出現痙攣症狀。
3、缺鈣引起小腿疼痛。鈣離子在人體內發揮着重要作用，血液中鈣離子濃度過低時，肌肉容易興奮抽搐。青少年生長髮育迅速，容易出現缺鈣的可能，所以經常出現腿部抽筋的現象。
