如果腎臟功能下降，身體就會發出信號，如果身體出現浮腫、腰痠背痛、食慾不振、小便異常等現象，很可能是腎臟器質性病變來襲。爲了正常發揮生理功能，有必要在調節身體的過程中拋棄壞習慣，瞭解腎臟不好的原因，及時改變壞習慣，調節身體，自然保持健康狀態。許多人放任不管，養成自己的壞習慣，腎臟不斷受傷，腎臟疾病也忽視，有可能引起尿毒症。
1、用藥不科學
腎功能降低與很多不良習慣有關，比如平時吃藥不科學，經常亂用藥，有這方面的影響。爲了改善某些疾病需要藥物，必須遵守醫生的指示，科學地使用藥物，在藥物發揮作用後才能改善疾病。有些人隨心所欲地吃藥，有時忘記吃藥，有時吃藥過剩，自己的藥肝腎功能不應該全部使用，亂吃藥時肝臟，腎臟隱形受損，影響明顯，需要糾正錯誤行爲保持健康狀態。
2、經常錯誤飲食
腎臟受損和平時不良習慣有關，例如經常錯誤飲食，也會帶來影響。只有根據身體的營養需求儘量滿足，才能提高抵抗力，使器官正常運轉。但是，有些人不知道食物的性質，營養成分亂吃，同樣會引起腎臟病，比如容易發生尿酸的食物大量吃。
除了增加痛風患病率，還可能會引發尿酸性腎結石，腎臟會遭受傷害。有些人喜歡吃甜食，糖分大量得到血糖值會發生變化，血糖值明顯上升時腎臟周圍的血管會受損，也有引起疾病的風險。因此，調整個人飲食，不應攝取對腎臟健康不利的食物。
3、水分獲取不足
腎臟受損是由不良習慣引起的，如果長時間沒有提供水分，總是口乾時喝水，同樣有影響。爲了保持健康，應該滿足身體對水分的需求，每天的飲水量在2000毫升左右，如果有特殊的運動，出汗量多，需要繼續增加飲水量，多次分少量飲水，不要一口氣喝太多水，否則會增加腎臟排泄壓力。多次飲用水，可以滿足身體所需的水分需求，排出體內的有害物質，達到促進健康的目的。
腎臟受損是有原因的，腎臟不好的人會發出有關疾病的信號，需要立即注意改善措施，糾正傷害腎臟的壞習慣，改善腎臟功能，減輕不良症狀。
