擁有完美的體型是很多女性羨慕的,但是很多女性肚子突出,會影響女性的體型,穿緊身衣會變得醜陋,這也給女性帶來了麻煩,但是沒有麻煩,可以用幾種方法消除我們的肚子。
一、如何去除肚子
1、有肚子的人可以用中醫烹飪體質,促進脂肪代謝,但要注意選擇適合自己體質的中藥瘦身,效果好。
2、每天晚上,在沙發上看電視或睡覺前躺在牀上時,做10分鐘的腹式呼吸。腹式呼吸不僅能刺激胃腸蠕動,還能促進體內宿便排出,加速腹部脂肪燃燒,持續一個月就能看到效果。
3、有肚子的人,最好在6點之前安排晚飯吃。這樣,胃腸睡前有充分的消化時間,腹部不囤積脂肪的話,有可能有平坦的腹部。
二、有肚子的人的飲食
1、多吃海帶,海帶含碘,可促進血液中三酸甘油酯的代謝。此外,海帶中硫酸多糖的物質可以去除附着在血管壁上的膽固醇。
2、多吃蘋果,因爲蘋果可以促進腸道排泄,最大限度地減少腸道中的垃圾。告別肚子,保證腸道循環正常運轉。