生活中很多人總是暴飲暴食，平時有大魚肉，胡吃海喝的壞習慣，可能會影響胃腸功能。因爲如果你吃得太多，你的健康可能會受到影響。如果你有各種各樣的症狀，你的身體會受到傷害。
此時應注意限制飲食，合理提高胃腸功能，防止健康損傷。那麼，胡吃海喝後出現什麼症狀，說明胃腸受損了呢？
1、胃膨脹
平時胡吃海喝帶來的負面影響很明顯，胡吃海喝可能會損害胃的功能。許多人長時間有這種壞習慣，一段時間後就會膨脹。如果脹感明顯的話，健康有可能受損，攝取過多的食物後可能會積累食物。
消化負擔加重，食物在胃腸積累時間過長，可能引起不良症狀，常見表現爲胃不膨脹感明顯。一旦有這種情況存在，需要改掉不良飲食習慣，這樣才能防止健康受損。
2、胃痛
很多人經常有吃海喝的行爲，胡吃海喝對健康不利，可能會影響胃腸功能。胃腸功能下降時常見的表現是局部疼痛，如果總是有胃痛表現，說明胃腸受損，常見的表現是飯後局部疼痛明顯，這是局部炎症和潰瘍可能發生的信號。
爲了防止長時間的錯誤飲食威脅人體健康，掌握正確的飲食方法是很重要的，平時不要經常吃海喝。
3、噁心反胃
總是有不良的飲食習慣，會對人體健康造成威脅，很多人胡吃海喝後會出現不良反應，總是有噁心、反胃的感覺，長期存在這種不良症狀表明胃腸功能受損，需要用正確的方法調節身體，改變胡吃海喝的不良習慣
享受生活，合理飲食
爲了不損害胃腸功能，掌握正確的飲食方法是很重要的，一般飲食過程中需要限制食物的攝入量，每頓飯吃七八分鐘就可以了，而且飲食過程中速度慢
否則，長時間吃大魚肉，吃海喝，可能會影響健康，腸胃功能弱，營養物質吸收不足，反而會產生負面影響。因此，必須記住正確的飲食原則，發揮良好的養生效果。
