肝功能下降可能是現在很多人擔心的情況，工作壓力、生活飲食、休息不規則等各種問題。在看不見的情況下影響肝臟的正常運行，肝臟出現故障的話，人體的健康也會受到影響。我們的許多身體疾病都是由內臟問題引起的，致命性也很大，不能輕視。
但是現實生活中，就像前段時間的一個爆文“誰不是一邊熬夜一邊害怕着猝死”說的那樣。很多人害怕自己的肝臟有問題，但是做着傷害肝臟的事情。晚上是肝臟休息排毒的時間，也許有人沒有意識到自己的行爲會傷害肝臟。例如，在以下情況下。
1、熬夜：不用多說了，相信大家也明白，熬夜傷肝的原因也聽過很多次了。特別是對於本身就有肝臟疾病的人羣來說，熬夜會讓其病毒變得更加活躍，或會因此讓身體處於更加危險的狀態。
2、睡前吃油炸食品:很多人喜歡吃油炸食品，酥油的口感確實很多人無法抵抗，但是吃的時候要注意量和時間。特別是晚上睡覺，要控制自己不要吃。油炸食品對肝臟的傷害很大，其中油脂和飽和脂肪酸的堆積導致脂肪肝。膽固醇水平上升，連續吃油炸食品一個月，肝臟損傷類似肝炎，吃時要注意控制量。
3、睡前喝酒:特別是失眠的人，特別喜歡睡前喝葡萄酒，個別案例可能有效，但實際上並非所有人都適合。中醫認爲睡覺是養肝的最佳時間，酒精進入人體需要肝臟代謝。睡覺前喝酒會加重肝臟的負擔，想象一下工作了一天，肝臟也工作了一天，休息了，肝臟加班了。那個有養生的效果。
另外，過度疲勞也不利於養肝，有時候因爲工作的原因，沒有辦法好好休息，身體已經疲勞不行了，也要用力完成工作。但是，在這種情況下，身體也容易發生危險，身體的功能也會發生勞災。因此，有必要適當休息。在平時也可以食用一些對肝臟有益的食物，比如大豆類食物、葛根、枸杞、蕎麥等等，可以幫助增強肝臟的解毒功能。
