胃腸膨脹是體內消化功能差、消化不良的表現。平時要注意飲食烹飪，不要吃容易膨脹的食物，儘量不要包裝食品和油炸食品，多吃新鮮水果蔬菜和全麥製品。另一種情況是乳糖不耐受，容易膨脹。此外，還有豆包括西蘭花、椰子、白菜等蔬菜，容易膨脹。
胃腸膨脹注意事項
1、胃膨脹時，儘量不要吃咖啡、油炸食品、巧克力等食品。
2、注意不要吃辛辣、刺激性的食物，多吃蘋果、香蕉、梨、葡萄等潤腸的水果，多吃芹菜、韭菜等粗纖維食物，多參加戶外運動。
胃腸膨脹怎麼辦
1、適當運動。如果肚子脹氣的時候，不要躺着或坐着，這樣只會讓氣體聚積，可以選擇做些強度小的運動，比如散步，拖地等家務活等，有利於消化，緩解肚子脹氣不適。
2、胃腸膨脹可能與胃炎、腸炎有關，也可能與胃腸功能障礙有關，可以進行腹部熱敷、按摩，每天早上起牀可以用熱毛巾或熱水袋熱敷腹部，提高胃腸蠕動速度，可以按摩肚臍周圍的順時針方向，促進排便、排氣
3、也可以服用胃腸動力藥物以及調節腸道菌羣的藥物治療，如果是胃炎導致的胃脹症狀，可以服用抑制胃酸分泌以及保護胃黏膜的藥物治療。
