飲食後下腹膨脹通常是由腸道蠕動功能差或功能消化不良引起的。腹脹的原因有很多，大多是因爲吃得太多。胃不能承受太多的食物，給身體帶來反饋。在日常生活中，當人們不知不覺吞下大量的空氣時，例如，當他們咀嚼口香糖、吃東西時狼吞虎嚥、邊吃東西邊說話、喝汽水、可樂、啤酒等碳酸飲料，或者吃一些容易生氣的食物，這也很容易導致腹脹。
吃完飯肚子脹怎麼辦
1、平時注意飲食清爽，不吃辣、油膩、冷刺激性食物，也可以吃健脾和胃，幫助消化藥物治療。
2、患者通過改善飲食和生活習慣，可以避免暴飲暴食，減少每次飲食量，增加每天的飲食次數等。
飲食結束後肚子膨脹的注意事項
1、避免消化困難或生氣過多的食物，如蘿蔔、白菜、西蘭花等十字花科蔬菜，豆製品、豆製品、牛奶、奶製品、咖啡、濃茶、巧克力、油炸類等，飲食後應適當活動，幫助胃腸蠕動。
2、吃飯時要注意慢慢咀嚼，不要吃太多，不要一次吃太多，不要吃太快，不要加重腸道負擔，引起消化不良。
