肚子脹氣不想吃飯怎麼辦

肚子脹氣不想吃飯可以通過按摩、運動、改善飲食緩解，如果症狀比較嚴重，需要遵醫囑用藥。

1.按摩

順時針按摩腹部，每次按摩十分鐘左右，有助於促進胃腸道蠕動，促進排氣。

2.運動

經常進行有氧運動，如快走、游泳、打太極拳等，可以緩解肚子脹氣的情況。

3.改善飲食

每天可以喝兩杯酸奶，多吃富含膳食纖維的食物，能夠幫助緩解脹氣、提升食慾。

4.藥物治療

脹氣比較嚴重跟消化不良有關，可以遵醫囑服用健胃消食片改善消化不良的症狀。