脂肪肝需要注意什麼？脂肪肝是中年男性容易患的肝病，與生活習慣有很大關係。確診脂肪肝後，日常需要特別注意，做好飲食安排。讓我們來看看脂肪肝的注意事項和飲食體會。
脂肪肝要注意什麼
在肝病患者的自我療養中，要注意勞動和休息的結合，首先要保護眼睛。在生活中看書工作超過1小時的人，要看遠景5~10分鐘作爲休息的埋頭伏案，眼睛疲勞的時候看綠色的草坪和樹木，或者眺望眼睛，消除疲勞。事實上，眼疲勞和腦疲勞和自覺的身體疲勞一樣，會影響肝病的恢復。此外，長時間看電視，劇本起伏引起患者感情上的變動也是有害的。
堅持長期運動鍛鍊，鼓勵患者根據個人個體差異、工作性質選擇適合自己的運動項目，如步行、慢跑、太極拳、氣功、體操等，堅持長期鍛鍊。
做好心理護理，耐心地向患者宣傳健康知識，增加對脂肪肝的理解，指導患者消除恐懼，保持樂觀的心情，自覺地接受飲食、健康運動和藥物治療。
戒除不良生活習慣，吸菸對血脂有不良影響，TG與吸菸有正確關係，嗜酒者TG增高，酒精中間代謝產物乙醛直接損害肝臟。因此，患者應戒菸、減肥、不喝烈性酒。
與此同時，脂肪肝飲食如何安排？
脂肪肝飲食須知
多喝溫水，增強血液循環，促進新陳代謝，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。不要吃不乾淨的半生水產品。吃不乾淨的海鮮容易感染急性甲型或戊型肝炎。多吃新鮮季節蔬菜水果，也可以多吃有排肝作用的食物。例如芹菜、菊花茶等，肝源性糖尿病患者吃水果要注意血糖值。
蛋白質的補充不能過度，肝臟負擔過重對病情不利。飲食應保持清淡平和、營養豐富平衡、食物蛋白質、碳水化合物、脂肪、生素、礦物質等的比例。適當吃酸甜的食物，不要吃油膩、油炸、辣的食物，不要加重肝臟和胃腸的負擔。
大蒜是寶，在保護健康方面有效。但而，大蒜中含有的成分對腸胃有刺激作用，可以抑制胃消化酶的分泌，影響食慾和食物的消化吸收。大蒜中的揮發油可以減少血液中的紅細胞、血紅蛋白，嚴重時會引起貧血，不利於脂肪肝患者的治療和康復。因此，脂肪肝患者生病期間應少吃大蒜。
許多維生素通過肝臟代謝轉化爲對人體有用的物質。因此，一旦肝臟感染，功能就會下降，維生素的代謝功能自然也會下降。因此，爲了補充維生素的不足，需要攝取比平時多的維生素。
以上介紹的脂肪肝注意事項和飲食，僅供參考。
