提到高血壓，我相信大家都不知道這種病。這種病現在是相當多發的病，高血壓病的出現傷害了很多朋友，我們必須深刻理解高血壓的知識。而且，要注意平時的飲食，瞭解高血壓的飲食療法。
高血壓食療:
芹菜粥:芹菜根120克，粳米250克。將芹菜清洗乾淨，切成6分長的段落，粳米清洗乾淨。芹菜、粳米放入鍋中，加入適量的清水，用武火沸騰後，用文火燉至苞米變成粥，加入少許鹽和味精，攪拌即可。
(2)菊粥:菊花末15克，粳米100克。菊花摘蒂，上籠蒸後，取出乾燥或陰磨成細節，備用。粳米清洗放入鍋中，加入適量清水，用武火沸騰後，用文火煮至半成熟，加入菊花細末，用文火煮至米爛成粥。每天吃兩次晚飯。
(3)綠豆海帶粥:綠豆、海帶各100克，米適量。把海帶切碎，和其他兩種味道一起煮粥。你可以長時間吃晚飯。
(4)荷葉粥:新鮮荷葉1片，粳米100克，冰糖少。將新鮮荷葉洗淨煎湯，用荷葉湯和粳米、冰糖煮粥。早上和晚上吃溫暖的食物。
(5)醋浸花生米:在花生米浸醋中，5天后吃，每天早上吃10~15粒，具有降壓、止血、降低膽固醇的作用。
(6)糖醋蒜:糖、醋浸泡1個月以上的蒜瓣，每天吃6瓣蒜，喝20毫升糖醋汁，連續服用1個月，適用於頑固性高血壓。
(7)羅布麻五味子茶:羅布麻葉6克，五味子5克，冰糖適量，用熱水提取代茶飲料。經常喝這種茶可以降低壓力，改善高血壓症狀，預防冠心病。
高血壓的危害:
前期高血壓的危害:前期高血壓的危害主要表現爲頭痛，部爲後腦，伴有噁心、嘔吐等症狀。如果你經常劇烈、噁心、噁心，可能是惡性高血壓轉換的信號，頭暈、女性患者多，突然蹲下或起立時可能會感到耳鳴、耳鳴、持續時間長的心悸氣短、高血壓會導致心肌肥厚、心臟擴大、心肌梗塞、心臟功能不全這與大腦皮質功能障礙和自主神經功能障礙有關
中期高血壓危害:中期高血壓危害主要表現爲身體麻木，常見手指、腳趾麻木或皮膚如螞蟻行走感，手指不靈活。身體的其他部位也可能麻木，也可能感到異常，半身不遂。全身小動脈有硬言硬語的傾向，偶爾會出現缺血、缺氧等症狀，出現這種症狀要及時去醫院治療吃活血、補血的食物，多運動。
後期高血壓的危害:後期高血壓的危害主要是高血壓加重全身小動脈硬化，使心、腦、腎等重要器官缺血、缺氧、功能受損的動脈粥樣硬化，容易引起血管出血、血栓的動脈瘤高血壓對心臟的損害:高血壓加重心臟負荷，容易發生心室肥大，高血壓性心臟病、冠心病、心力衰竭、心律紊亂。
高血壓疾病的飲食療法是以上知識，高血壓給很多患者的朋友帶來傷害，困擾着他們的生活，大家必須注意自己的飲食。能吃清淡的食物，必須控制鹽。而且，必須減少飲食和肥胖。
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