胸部疼痛的原因有很多，常見有乳腺增生疼、肋間神經痛等。在去醫院檢查治療之前，很多患者都會疼的難受，如果能緩解疼痛，對患者來說能減少痛苦。那麼，怎麼緩解胸部疼痛呢？
1、熱敷。熱敷能非常直接有效地緩解胸部疼痛。如果感到胸部有疼痛感的話，可以嘗試用熱水袋放在胸部熱敷。若是感覺效果不理想，再用冷水把毛巾浸溼，擰乾後把毛巾後敷在胸部，這樣冷熱水交替進行效果會更好。除了可以用熱水袋之外，用蓖麻油熱敷也是很不錯的，因爲蓖麻油含有改善循環的物質。
2、減少鹽分的攝入。在經期前的7至10天內最好避免使用含鹽量高的食物。如果吃了太鹹的食物，不要立即大量飲水，這樣不僅不能中和鹽分，反而會讓鹽分通過液體更多地滲透到血液中，壓迫血管導致胸部疼痛。
3、胸部按摩。通過胸部按摩來刺激乳房周圍的組織，可以促進血液和淋巴循環，還能夠緩解疼痛。但是不要隨意按摩胸部，可以到專業的機構進行按摩。按摩師可以按摩一些穴位，起到緩解疼痛的作用。
