月經是女性每個月都要面對的一種生理現象，而且來月經時附帶的感受，卻讓大部分女性苦惱不已。在來月經之前，部分女性就已經出現了胸部脹痛的現象。那麼，月經前期胸部脹痛怎麼緩解？
經前乳房脹痛是一種正常的生理現象，如果不影響正常生活，可以不用處理。如果症狀比較嚴重，可以熱敷或是按摩緩解，也可用中藥進行調理。而且經前體內激素會有所變化，乳腺會發生生理性增生。建議穿較爲寬鬆的內衣，飲食清淡，過了經期症狀會自行消失。
如果患者的症狀是非經前的乳房脹痛，則建議患者進一步檢查，看是否爲病理性增生。經期的女性要多注意休息，保持良好的心理狀態。經前還有可能出現經前綜合徵，一些女性會出現抑鬱、暴躁易怒、疲乏、頭痛等症狀。在經期來前，及時調整胸罩大小，放鬆胸部環境，有助於緩解胸部疼痛。
很多女性在睡覺的時候，喜歡穿着內衣入睡，沒有更換睡衣脫去胸罩睡覺的習慣，經常的穿着胸罩入睡，很容易導致在睡覺的時候，胸部收到擠壓，不利於胸部的血液循環，很容易出現胸部疼痛。到了經期更容易出現胸部脹痛，給自己的生活帶來不適。因此，養成穿睡衣睡覺的習慣，有助於放鬆胸部，緩解胸部脹痛。
