抑鬱症是一種常見的心理健康問題，其症狀可以對個人產生廣泛的影響。瞭解抑鬱症的常見徵兆和體驗對於認識和幫助自己或他人非常重要。
以下是一些常見的抑鬱症症狀：
1、持續的沮喪或悲傷情緒
感到情緒低落、沮喪、絕望或無助，持續時間至少兩週以上。
2、興趣和樂趣的喪失
失去對平常感興趣或享受的事物的興趣，對於活動和愛好變得冷淡或漠不關心。
3、疲勞和缺乏精力
感到持續的疲倦、無力或虛弱，即使在休息後也難以恢復精力。
4、睡眠問題
出現入睡困難、早醒或睡眠過多的情況，無法獲得充足的、恢復性的睡眠。
5、 食慾變化
出現食慾減退或過度進食的問題，導致體重的明顯增加或減少。
6、自我否定和自責
對自己感到內疚、自責或認爲自己是無價值的，出現自我貶低的思維模式。
7、注意力和集中力問題
難以集中注意力、記憶力減退或決策困難，執行日常任務變得困難。
8、消極思維和希望缺失
出現消極的思維模式，對未來感到絕望，缺乏希望和樂觀的態度。
9、社交退縮和孤獨感
與他人的交往減少，感到孤獨、與周圍世界疏遠，對人際關係失去興趣。
10、 身體不適和疼痛
可能出現身體不適感、無明顯原因的疼痛或頭痛，身體和情緒之間存在相互影響。
這些症狀因人而異，且在嚴重程度和持續時間上也有差異。如果你或他人經歷這些症狀，並且對日常生活產生負面影響，需要及時去醫院的心理健康科就診，切勿耽誤治療。
