現代人總是忙於工作，所以對自己的身體不好，我們的頸椎總是有一些問題，特別是對白領，也有很多頸椎頭暈現象，給我們的工作和生活帶來了極大的不便，我們現在看頸椎頭暈自我治療。
常用的方法有按摩法，但不適合所有類型的頸椎病，應在醫生的指導下進行治療，以免加重病情。
1、緩解痙攣：頸部肌肉和軟組織痙攣存在於創傷或勞損中，導致頸部軟組織與頸椎正常平衡的力學關係發生衝突，部分緊張，部分鬆弛。按摩消除了肌肉痙攣，從緊張、僵硬、缺乏彈性到放鬆、柔軟和恢復彈性。
2、緩解頸椎病出血、疤痕和組織粘連，影響頸部機械關係，引起壓迫因素，影響神經和血管功能。按摩通過彈性和剝離來緩解粘連，改善血液循環，疏通經絡，滑動關節。
3.找壓痛點:穴位和痛點、敏感點與頸椎病疼痛、麻木、酸脹、萎縮無力無力等症狀密切相關。在緩解痙攣和分離粘連後，找到深層壓痛點、穴位和敏感點對頸椎病的治療起着重要作用。它不僅能緩解頸部強度，緩解疼痛，還能疏通經絡，改善循環，防止變性引起的病理變化。
4、復位：關節脫位、椎體移位、骨驕傲、先天畸形形成相對壓迫因素，軟組織不平衡或加重上述病理變化，使頸椎病形成嚴重的臨牀症狀。治療的主要目的是改善這一環節，這是復位的重要性。頸椎病按摩的治療效果也得出了結論。這是一個非常重要的治療原則。
以上介紹了頸椎頭暈的自我治療我們可以看到頸椎頭暈自我治療一般是按摩，但我們需要找到穴位，這需要我們注意。
患頸椎病時，不宜久坐，也不宜長時間低頭看屏幕。你應該儘可能多地移動你的脖子，睡覺的枕頭不應該太高或太低。保持頭部和頸部的正確姿勢。爲了防止各種創傷事故，特別是體力勞動者，我們應該注意休息。你可以試試普安堂頸部貼紙。這是我多年來使用的頸椎病。使用一個帖子後，症狀基本緩解，三個療程基本恢復。
