大便乾燥常發生在老年人身上，大便乾淨的原因主要與老年人活動量減少、胃腸功能減少有關。對於這種情況，我們可以從日常生活，調整生活方式，儘量養成定時排便的習慣。同時，提倡飲食平衡，不要亂吃通便藥。最後，在治療方面，你可以先通過食療，如果效果不好，然後選擇其他方法。
老年人大便乾燥的原因
1、排便習慣，有些老年人沒有養成定時大便的習慣，大便反射受到抑制而便祕的原因之一。
2、活動減少，中老年人因某種疾病肥胖，活動減少。特別是臥牀不起的病人和殘疾人，長期缺乏運動性刺激，推進糞便運動，容易便祕。
3、精神心理因素、心理障礙、抑鬱、不安、強迫症等容易便祕。
老人大便乾燥怎麼辦
1、多吃食物纖維類食物，富含食物纖維的食物有綠色蔬菜和水果，或者適當吃核桃仁、蜂蜜、黑芝麻等。這些都可以防止便祕和大便乾燥。
2、多喝水，避免菸酒和辣椒等刺激性食物。因爲這些食物容易大便乾燥。甚至會引起便血，所以平時儘量多喝水。
3、少吃含糖量高的東西，主要是老年人伴有血糖值上升，應儘量少吃含糖量高的水果。
4、適當運動，選擇適當運動的目的是促進胃腸蠕動預防便祕的發生，老年人可根據身體健康狀況選擇散步、慢跑等戶外活動。
