隨着生活壓力的增加，熬夜加班已經成爲許多上班族的標準。長期熬夜不僅會降低肝臟和免疫力，還會使皮膚狀態惡化。例如，青春痘、油、皮膚變黃變暗。特別是皮膚變黃是大多數熬夜者不可避免的一點。到目前爲止，爲了恢復黃色的皮膚，必須認真烹飪。
爲什麼長期熬夜後皮膚會變黃？
每天晚上10點到凌晨3點是皮膚新陳代謝最旺盛的時候，如果在這期間還處於緊張和興奮的狀態，皮膚新陳代謝會變慢，毒素無法有效排出，時間一長，膚色就會變暗變黃。熬夜後補充感覺也很難恢復顏色。不及時烹飪的話，皮膚也會變黃。
皮膚暗黃如何調理？
1、抗氧化
在生活中，切開的蘋果和梨放在空氣中一段時間後，切面變黃變黑，其實不是水果壞了，而是蘋果和梨的一部分物質被空氣中的氧化變色。我們的皮膚也是如此，如果平時不採取任何保護措施，就會變暗。因此，護膚時可以選擇具有抗氧化作用的護膚品，起到抑制氧化的作用，改善暗黃的狀況。
2、注意調理身體
白天長時間工作後，到了晚上身體需要充分休息，包括我們的皮膚。經常熬夜的話，不僅身體容易出問題，皮膚的狀態也會越來越關閉。無論工作多忙，平時都要儘量保證休息規則。與此同時，生活中可以多吃營養豐富的食物，注意補充血氣，只有身體好了，皮膚狀態纔好。
3、注重護膚
想要皮膚白皙透亮有光澤，平時的護膚也是必不可少的。想要改善皮膚的暗黃情況，可以選擇一些有提亮效果的護膚品，但在選用護膚品時應根據自己的膚質來選擇合適的護膚品，如此效果纔會更好。
大家都知道一白遮百醜，可見白皙透亮的皮膚對於顏值來說是十分重要的，所以平時還能少熬夜就少熬夜，畢竟熬夜是肯定會導致皮膚狀態越來越黃。除了保持作息規律，生活中做好上述的這三點也可能有效調理皮膚髮黃這一問題。需要注意的是，某些身體疾病也會導致皮膚髮黃，這需要平時多加註意才能發現。因此，如果皮膚無緣無故變黃，自己應該警惕。
