牙齒可以說是我們人體最堅固的部分，日常保護不好的話，容易出現蛀牙、蛀牙等缺點。那麼，應該如何保護牙齒不壞，保護牙齒健康呢？下面和小編一起詳細理解吧。
齲齒的原因是什麼？
細菌
是齲齒髮生的必要條件，一般認爲齲齒有兩種類型，一種是產酸菌，其中主要是變形鏈球菌、放線菌和乳桿菌，可以分解碳水化合物產酸，使牙齒無機質脫礦，另一種是革蘭陽性球菌
口腔環境
主要是碳水化合物，與菌斑基質的形成有關，也是菌斑中細菌的主要能源，細菌利用碳水化合物(特別是蔗糖)代謝產生酸，合成細胞外多糖和細胞內多糖，產生的有機酸有利於酸和酸
時間
齲齒的發生有很長的過程，從初期齲齒到臨牀齲齒通常需要1.5~2年，因此齲齒細菌、適當的環境和易感宿主同時存在，齲齒不會立即發生，只有上述三個因素同時相當長
用藥物治療
用藥物治療是在磨滅齲齒的基礎上，應用藥物抑制齲齒髮展的方法，適用於恆牙尚未成孔的淺齲齒、乳門牙的淺、中齲齒孔。常用藥物包括氨硝酸銀和氟化鈉等。
如何有效治療齲齒保護牙齒？
用銀汞合金充填術
對已形成實質性缺損的牙齒，充填術是目前應用最廣泛且成效較好的方法，其基本過程可分爲兩步：先去除齲壞組織和失去支持的薄弱牙體組織，並按一定要求將窩洞製成合理的形態。然後以充填材料填充恢復其固有形態和功能。適用於充填後牙和隱蔽部位的前牙洞。
複合樹脂填充術
適用於填充門牙和不承受咀嚼力的後牙洞。這種複合樹脂與天然牙齒之間的顏色過渡自然，洞型邊緣幾乎看不見。對於小的3種孔和5種孔，使用1層或2層的材料就足夠了。對於大的4種孔，通常使用上述多層填充，使用多種半透明性、乳光和熒光效果複合樹脂。只有這樣，才能恢復天然牙齒的外觀。
可以使用嵌入體
用金屬或其他材料製作適合齒窩孔的修復體，嵌入在孔中，被稱爲嵌入體的覆蓋面覆蓋體。適用於①後齒合面大的洞或後齒可能破裂②鄰接面洞填充不能修復鄰接關係者③作爲半固定橋基齒。
舌要在舌頭、嘴脣、臉上打孔
臉上打孔現在很流行，但這種流程實際上對口腔健康有害。牙科醫生指出，類似的裝飾會引起併發症。因爲穿孔會引起舌頭，甚至周圍組織出血和腫脹疼痛。除了穿孔，任何脣部裝飾都會導致牙齒長期損傷。
不要喝碳酸飲料
碳酸飲料。這種含糖飲料含有破壞釉質的酸和可以染色牙齒的色素。但是，很多人這個爽快怎麼辦？喝碳酸飲料後，用水漱口的話，會減少一定程度的損傷。
避免冷熱交替
熱的食物會使釉質膨脹。此時大口喝冷飲，釉質突然冷收縮，發生頭髮絲般的裂紋，長時間容易患齲齒。
吃完甜食後不要馬上刷牙
吃完甜食後，口腔環境會變酸，釉質會變軟一點。立即刷牙，搪瓷質易損傷，牙齒敏感。至少間隔30分鐘。晚上洗完後，不要用清水漱口。因爲牙膏中的氟化物整晚都會保護牙齒。
