現代人越來越重視養生保健，大家在自我研究養生之路時，對古今中外的女王、女王、第一夫人的養生祕訣也感興趣。爲了滿足大家的好奇心，也可以參考以前人們的養生方法。接下來，小編將詳細介紹中外女王的養生方法。
1、英女王獨特的養生法
英女王伊麗莎白二世總是以健康、有活力的形象表現人。年過八旬的她怎麼看都像剛退休的老人。一個重要的原因是女王有獨特的養生方法。英國人有喝下午茶的習慣，喝下午茶的時候經常配上甜點，但是女王沒有吃過含有奶油巧克力等甜點。出國訪問時，她必須帶着中國茶和印度茶。女王的午餐也只吃一兩片火腿或牛肉，但番茄和生菜是必不可少的，不用油炒，也不用蘸蛋黃醬等調味料。女王也有自己喜歡的食物，吃了一點，她自覺地實施了速效的減肥法，一週內連續兩天只喝大麥水，不進食，很快就會釋放多餘的熱量。幾十年來，女王一直堅持週末散步。她散步的方式很特別，採用皇室正步法，就像在操場上訓練的新兵一樣，擡頭挺胸，目步伐快，持續一定的時間，直到身體出汗。
2、季莫申科的活力看點
烏克蘭前總理季莫申科總理今年芳齡四十有六，大女兒已經結婚，但活力驚人，在公衆面前總是精力充沛的鐵女形象。她每天工作16小時，只需睡眠少。即使這麼累，優雅的儀表，挺直的姿態，她到處都搶走了風頭，登上了ELLE雜誌的封面。季莫申科不是一般的喜歡運動，她和男孩子一樣喜歡踢足球，而且踢的是前鋒。進入政壇後，足球不再是合適的運動，但她仍然喜歡網球和排球，所以她的衣櫃裏有很多網球外套、短褲和運動鞋。另外，多年堅持，達到專業水平的體操運動也給她的體型帶來了活力。
3、女皇武則天的養生之道
武則天是高壽的皇帝，她經歷了太宗、高宗、中宗、睿宗四代帝王，享年81歲。她長壽的原因與她長期騎馬鍛鍊和禪修心密切相關。武則天從小身體強壯，擅長馴服馬。在當唐太宗才人時，在宮中是專爲皇帝后妃出遊準備車馬的，在太宗出去打獵或遊玩時，武則天總是騎馬護駕，前後照應，長期的馬上運動，使她一直保持着健康的體魄和充沛的精力。武則天27歲時，唐太宗駕崩。作爲太宗的后妃之一，她被送入感業寺，當了3年尼姑。在這三年裏，她整天坐在禪上，達到禪定的境界。從現代角度來看，這種禪修，無疑蘊含着深刻的氣功。在氣功狀態下，全身的興奮爐集中在一點點，爲了心靈和呼吸，機體的其他部分相應地休息了。這樣，就達到了補充精氣、積累能量的保健目的。中醫認爲，七情過極可致病，武則天通過修習禪定，遠離煩惱，樂觀，長壽。
