雌激素是一種性激素，其主要生理作用是促進女性生殖器官的發育和成熟，促進子宮內膜的生長，刺激女性的副特徵，但也影響代謝功能，因此雌激素必須保持在正常水平，否則會引起一系列疾病。那麼，提高女性性激素的方法是什麼呢？接下來，小邊將爲您簡要介紹，供您參考。
女人提高性激素水平的方法
1、多吃豆類和豆製品
多吃大豆、黑豆和豆製品，可以平衡體內的雌激素。當體內雌激素過低時，黑豆、大豆或豆製品會增加。
2、常吃捲心菜
捲心菜含有能促進雌激素分泌的礦物質硼，捲心菜還富含食物纖維，能滋潤腸道排便，促進排毒，對皮膚健康有益。
3、常吃南瓜
南瓜富含維生素E，它作用於下垂體和卵巢，可控制雌激素分泌。同時，維生素E能有效清除人體活性氧，改善皮膚問題，預防高血壓。
4、服用藥用雌激素
例如，雌激素片和大豆異黃酮是常用的藥用雌激素，但不能過量服用雌激素。長期使用雌激素會增加患心腦血管疾病和乳腺癌的風險。
吸引女人最有效的方法
一、你可以試着打感情牌。
多談談童年的溫暖回憶，對未來的雄心壯志或讓她興奮的事情。這些話題會讓她向你敞開心扉。
女人想要一個能強烈控制她的男人。
二，抓住談話的主動權，決不讓她決定你想說什麼。
注意她給你的任何隱藏暗示。
如果你做了一些讓她反感的行爲，比如故意站得很近，說話時吐痰等等，她會暗示你，注意這些暗示。
三，記住有趣而不滑稽。
女人喜歡幽默能讓她們開心的男人。不要在所謂的搞笑笑話上浪費時間。花點時間思考如何讓他們興奮和快樂。
四、戲弄她。想讓談話輕浮有趣？
最簡單的方法就是和她調情。想想小時候在操場上是怎麼和小女孩玩的。在約會的世界裏，這一舉動也事半功倍。
五、聊私人的。
在女人眼裏，敢於談論她個人私密的男人總是散發出不可阻擋的性吸引力。
