中醫看病，往往先從手看起，因爲手不僅是人體的重要器官，還是人體健康的“顯示器”，從手的細節可以瞭解整個身體的健康狀況。
手涼多吃生薑大棗
入冬後，很多人會出現手腳冰涼、畏寒怕冷的情況，女性更爲多見。有時還伴隨着倦怠乏力、腰膝痠軟、腸胃不適等症狀。這可能是脾肺虛、氣血弱、三焦經絡不通暢的表現。中醫認爲，脾乃氣血生化之源，脾虛則氣血運化失常，導致身體末梢血液循環不暢，抗寒能力差。要改善這種症狀，平時要多吃性質溫暖、脾陽溫暖的食物，如羊肉、豬肚、棗、桂圓、糯米等。推薦生薑棗湯，具有滋脾生津、益氣中效，有效改善手腳冰涼。另外，要加強鍛鍊，避免長時間坐着或站着睡覺前用熱水浸泡腳等。
手熱吃黑芝麻和梨
經常手熱，有時心煩易怒，失眠多夢，頭暈眼花，眼睛乾燥，顴骨變紅等症狀，可能與陰虛、血虛、食積有關。陰虛引起的手掌發熱多見於腎陰不足，多吃梨、黑芝麻等滋陰食物，避免吃乾燥的水果、調味料，如荔枝、石榴蓮、桂圓、青椒、肉桂等高脂肪、高熱量食品。另外，要保證充足的睡眠，不要熬夜。血虛引起的手掌發熱，典型的表現是夏天手掌發熱，冬天手腳發冷，這樣的患者要注意補充血氣。食積導致的手心發熱多見於兒童，在治療上應以健脾消積爲主。
手的粘性可能是陰虛火旺的
手的腳的心容易出汗，一整天手的腳的心都粘在一起，有時全身發熱，咽乾燥等症狀。這可能是心腎陰虛火旺的表現。在治療中，要滋養腎陰，滋養心陰，同樣要多吃滋陰的食物，保證充分的睡眠。此外，可以用米醋加溫水泡手泡腳，對改善此症狀很有療效。
手幹提示氣血不暢
有的人秋冬季節手容易起皮、皸裂，這是氣血不通暢的表現。氣血不足時，皮膚營養不足，汗腺、皮脂腺功能受影響，皮膚容易乾燥。特別是在寒冷的天氣下，身體末梢的血液循環容易受到影響，血氣傳遞不足，皮膚抵抗力減弱，容易出現乾燥、乾裂的問題。手腳乾燥的患者在日常飲食中，不要吃生冷的食物，要注意補充氣血，如吃桂圓棗粥、當歸湯等。另外，要注意護膚，不要太頻繁地洗手，不要用肥皂，洗手後要馬上塗護手霜。
手抖的原因最多
手抖的原因很多，精神緊張、感情興奮、極度疲勞的情況下手抖，消除這些要素的話手抖也會消失。然而，有些人經常手抖，吃飯和寫作都會受到影響。這種手抖可能與甲狀腺疾病、帕金森綜合徵、腦神經和上肢神經病變有關。不要粗心大意。應及時尋求醫療和對症治療。
手麻警惕腦血管疾病
腦動脈硬化可減緩神經傳導速度，減少腦部局部供血、供氧，發生中樞功能障礙，引起手麻。手腳麻木可能是由糖尿病性周圍神經病變引起的。頸椎病也會引起手腳麻木。另外，有些老人因b族維生素不足而手腳麻木。
