來月經時，痛經雖然讓人很痛苦，但月經量少經期兩三天就結束也不是什麼好事。月經初潮後伴隨着女性一生的大部分，生理日的女性一定要好好調整自己的身體。下面推薦兩種適合女性生理時喝的養身湯。
第一，玫瑰八珍湯
◎爲什麼喝玫瑰八珍湯？
據統計，貧血是女性的專利，由於女性有月經問題，血氣不足、缺鐵、貧血等問題發生了。
◎爲什麼不喝四物湯呢？
四物湯爲補血之專方，但無補氣效果，故須加上四君子湯補氣，再用玫瑰花養顏美容，並加上玉竹、麥冬…等珍貴藥材，讓玫瑰八珍湯不寒不燥，較適合大衆體質，所以每個女性朋友皆可服用。
◎什麼時候能喝？
平日保養時一天一包即可，但月經結束後氣血最虛，最適合補氣血，可等待經血完全排乾淨後，早晚各服一包，連續服用3~6天。◎什麼時候不能喝？
1、感冒時：會加重感冒症狀，或產生其他症狀
2、月經來潮時：會增加血氣循環，造成經血量增加，嚴重時會造成血崩。
◎全家人都可以喝嗎？
可以用藥燉骨頭(玫瑰八珍湯和水1:1加熱的骨頭和鹽巴用電鍋燉)作爲家人飯後一起享受的湯。
第二，爲什麼
☆爲什麼喝收縮湯？
醫界研究報告顯示，80%的女性朋友因爲經血不乾淨，經血反流回子宮和卵巢，引起子宮內膜異位症(巧克力囊腫)，或者經血提供子宮肌瘤營養，肌瘤越長越大，爲了讓女性朋友的經血全部排出，請服用收縮湯。
☆縮水湯怎麼喝？
1、痛經者月經來時即可服用，早晚各一包，連續服用4~8包皆可，至腹部不痛爲止。
2、無痛經者月經結束前一天，早晚各服用一包，約2~4包即可，完全排出經血。
☆喝了收縮湯之後會如何？
1、月經天數可能縮短：因經血會快速而集中排出，故天數可能會縮短。
2、月經天數可能增加：若仍有瘀血在體內，會持續排血，直到乾淨爲止，故天數可能增加。
3、經量變多：因子宮收縮故會將殘留體內的瘀血完全排乾淨。
