喝牛奶的時間對人體消化吸引牛奶的養分也有影響，不同種類的人喝牛奶的好處也不同，女性喝牛奶的好處是什麼呢讓我們一起理解一下。
1.預防生理日前綜合徵
很多女性都被生理日前綜合徵所困擾。多喝牛奶，其中豐富的鈣和維生素可以大幅度緩解疼痛，所以熱愛生理的女性馬上喝吧。但是，我記得加熱後再喝。
2.牛奶讓你睡得更好
在睡前喝一杯熱牛奶可以讓你睡得更香甜，其中蘊含的乳蛋白活性肽有助於我們在睡眠中更好的放鬆，睡得好了黑眼圈自然也會減少。
3.讓皮膚更有光澤
經常喝牛奶可以使皮膚更有光澤，埃及豔后也無法抵抗，聚集在一起，埃及豔后每天沐浴在牛奶中，是爲了使皮膚柔軟有光澤。這是因爲牛奶中含有的氨基酸可以保溼，而乳酸可以剝去舊角質，所以如果條件允許，你也可以給自己做更多的牛奶浴。
4.喝牛奶可以瘦身
研究表明，經常攝取脫脂或低脂牛奶可以保持苗條的體型，去除自己的脂肪，多喝牛奶不僅可以帶來飽腹感，還可以增加自己的免疫系統，維持體重。
5.強韌秀髮有光澤
如果你對自己頭髮的質地不太滿意就不妨在洗髮水和護髮素中加入牛奶，科學家們表示在牛奶中發現的脂類和蛋白質可以爲頭髮增加鈣質，令它更強韌，並能防止脫髮。另外，牛奶中的營養成分和維生素也能使頭髮光滑。
6.牛奶能抗衰老，延年益壽
據研究，牛奶中有一種生物活性物質，即SOD。這種活性物質可增強機體免疫功能，促進新陳代謝，故能抗衰老，延年益壽。
7.牛奶對養胃有好處
牛奶中含有的碘、鋅和卵磷脂可以大大提高大腦的工作效率，有利於胃和十二指腸潰瘍病的痊癒，牛奶具有抗胃癌的功能。
溫馨提示：以上就是專家對女性喝牛奶的分析了，希望可以引起各位女性朋友們的關注，在生活中可以適量的喝牛奶。
