女性喜歡美麗，希望自己的皮膚白皙紅潤，沒有任何缺陷，但與願望不同的是，氣候變化、工作繁忙、年齡增長、生活習慣差的美女們的皮膚不會變得粗糙。皮膚粗糙該怎麼辦？下一位編輯介紹了能滋潤肌膚的4種美食:
滋潤水晶餃
原料:雞肉100克，蘑菇50克，山藥粉50克，優質澱粉150克。
製作方法:雞肉切成碎片，蘑菇煮成碎片，兩者加入調味料做餡，山藥粉和澱粉加水做皮，包餃子，包50~60個左右，蒸即可。
效果:滋潤肌膚，培養美容。
桂花百合綠豆飲
原料：百合、綠豆、黑豆各50克，糖桂花10克，金銀花10克。
製作方法:百合、綠豆、黑豆、金銀花一起煮水，熟後把糖桂花放入汁中喝。
效果:常服可去除皮膚色素斑，滋潤皮膚，光滑美麗。
百合雞片
原料:百合100克，雞胸肉250克，蛋白。
製作方法:百合洗成瓣，雞胸切片掛漿，油鍋炒雞，放百合，炒芙蓉百合雞。
效果:清熱養心，益氣美容，滋陰潤肺，有利於慢性咳嗽、皮膚乾燥者。
涼拌水母帶絲
原料:海帶100克，水母帶50克。
製作方法:海帶、水母洗淨，海帶加熱切絲，水母切絲，然後混合加入薑末、醋、糖、麻油。
效果:潤肺清熱，補血麗容。對慢性乾咳、咽喉炎等有益。
