女性乳房變大不利於身體健康。報道稱，美國女性兩代人的乳房平均大小從34B增加到36C，這種看似美麗的豐滿胸部，實際上會對她們的健康造成隱患。乳房增大往往伴隨着腰圍增粗。學者列舉了引起胸罩型號增大的諸多惱人因素，比如體重增加，它會增加女性絕經後患上乳腺癌的可能性。
另一個罪魁禍首是女孩提前進入青春發育期。根據美國《兒科》雜誌的研究，15%的美國女孩從7歲開始乳房發育。女性乳房變大的話，受到各種污染的概率也會增加。更糟糕的是，女性乳房越大，積累的毒素越多，越有可能通過哺乳傳遞給新生兒體內，從而危害寶寶的大腦、身體和免疫系統。而且，現代社會的環境污染也導致了乳腺癌的發病率居高不下。
多吃魚能有效預防乳腺癌
近代研究證明，多吃魚能有效預防乳腺癌。魚肉是人們喜歡吃的水產食品，營養豐富，含有大量優質蛋白質，脂肪少，吃起來也很嫩，容易消化。女性更適合多吃魚，除了魚脂肪少、卡路里低、女性經常吃魚不容易發胖外，吃魚對女性有以下特殊的好處。
脂肪控制減肥:研究表明癌細胞最初處於開始狀態，受到刺激後才能迅速增殖發病。高脂肪飲食是促進乳腺癌的刺激劑，長期大量攝取脂肪，使身體產生大量類雌激素和前列腺素樣品，這種物質過多會刺激癌症的成長。大量攝取脂肪，降低身體肥胖和免疫功能，有機會乘坐癌症。因此，控制吸脂，減肥，提高機體免疫機制和抗病能力，可有效預防和減少乳癌的發生。
避免飲酒：飲酒對於女性來說，其危害要比男性大得多，飲酒婦女患乳癌的危險性較很少飲酒者高，每日飲酒1杯或l杯以上者，乳癌危險性比很少飲酒者增高45%以上，這種危險性在絕經前婦女中最爲顯著。目前認爲，酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳癌發生有關。因此，女性，尤其是更年期前後的女性，應該戒酒，少喝酒。
不喝咖啡:咖啡、可可、巧克力，這種食物含有大量黃布丁，黃布丁促進良性乳腺增生，良性乳腺增生與乳腺癌的發生有關。女性特別是閉經前的女性，如果攝入過多的話，隨着黃布丁的大量攝入，乳腺癌的危險性大幅度增加。因此，女性，尤其是中年以上的女性，應該少喝咖啡，少吃巧克力。
多吃蔬菜:粗糧、蔬菜、水果除了含有大量抗癌植物纖維素、維生素和微量元素外，還含有多種生物活性物質，可以阻止癌症發展，其中大豆、玉米、食用菌、海藻、大蒜、西紅柿、橘子、漿果等作用最顯着。因此，在日常膳食中適當地多吃些這類食物，不僅有益於健康，還有助於乳癌的預防。
食魚有益:據報道，魚類食品少的美國、瑞士、加拿大、新西蘭等國家的女性，乳腺癌的發生率高，攝取魚類食品多的日本，女性乳腺癌的發生率低。專家表示，魚類中含有脂肪酸，具有抑制癌細胞增殖的作用，經常適當多吃魚，有助於預防乳腺癌。
防治乳腺癌注意十大要點
乳腺癌的原因有很多，一方面生活水平提高，人們的飲食結構發生變化，導致肥胖和性早熟。例如，現在的女孩大約12歲就有月經，比過去提前了兩年。另一方面，目前生活緊張、工作壓力大、晚婚、不生育等破壞正常生理規律也提高了乳腺癌的發病率。此外，女性對乳腺健康的忽視、乳腺炎、乳腺增生等一系列乳腺疾病的轉移也是誘發乳腺癌變化的主要因素。早預防、早發現、早治療是預防乳腺癌最有效的手段。正常女性從20歲開始，每3年醫生進行乳腺臨牀檢查。從35歲開始，每年做定期乳腺專業檢查。良好的生活方式是女性對抗乳腺癌的有效方法:
1、三餐規律、飲食多樣化、營養均衡。
2、每天半小時慢跑、快步走、體操等，能提高免疫力，改善機體血液循環。
3、善於調節感情，保持和平的心情，學會放鬆。
4、不熬夜，保證睡眠充足。
5、戒菸、限酒。
6、避免病毒感染和藥物危害。
7、倡導母乳餵養。
8、避免不必要的輻射。
9、慎重使用健康食品。有些健康食品含有大量激素，可能導致兒童早熟。
10、定期體檢、超聲波檢查、內分泌檢查儘快發現問題。
