體內有多餘的溼氣，有多餘的熱氣，這就是溼熱體質。喜歡溼疹的人的80%是溼熱體質。溼熱體質的人也容易長口瘡。
①溼熱體質有什麼特點？
a:溼熱體質的特徵是身體胖，臉和鼻尖總是油光明亮，臉容易長痘痘，皮膚容易發癢。口苦、口臭、口臭、汗粘、口臭、胸悶、腹脹、尿黃、大便粘、乾燥、臭女性白帶多、黃帶多、有異味的頭髮油脂多、易脫髮、皮膚容易出現痤瘡、溼疹、腳氣等，身體困、煩躁、舌苔油膩。
②溼熱體質是如何形成的？
a:先天不足，特別是氣虛的人長期居住在溼地，喜歡吃肥甘的長期飲酒，或者過度勞累會影響脾胃的功能，與外部溼熱的邪惡相結合，形成溼熱體質。
③溼熱體質養生原則是什麼？
a:清熱利溼，即清胃腸熱，化脾經溼。
④飲食如何烹飪？
答：飲食以清淡爲上，宜食用清熱化溼的食品，多吃甘寒、甘平的食物，不宜膏粱肥厚。
主食可選擇薏米、蓮子、茯苓、紅豆、蠶豆、綠豆等礦物質豐富的食物。肉食，可選用富含蛋白質的食物，如鴨肉、鯉魚、兔肉、鯽魚、田螺、泥鰍等。蔬菜可以選擇富含有機酸、微量元素的食物，冬瓜、甜瓜、葫蘆、苦瓜、甜瓜、白瓜、芹菜、芹菜、萵苣、生菜、萵筍、蓮藕、空心菜、蘿蔔、豆角、綠豆芽、莧菜、芥末、竹筍、紫菜、海帶、四季豆等。水果可以選擇甜瓜、枇杷、橙子、梨、馬蹄等。
重點推薦薏仁和苦丁茶。苦的東西清熱去火。苦丁茶對面部等身體上部的溼熱更有效。你也可以吃苦瓜等。
忌食辛辣燥烈、大熱大補、肥甘厚膩的食品，如酒、奶油、動物內臟、辣椒、生薑、大蔥、大蒜等；還有狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、燕窩、銀耳、辣椒、菠蘿、荔枝、芒果等溫熱性食物。減少甜食、鹹食、酒、碳酸類飲料等，以免溼熱。不要吃得太多。應該戒菸酒。因爲菸酒可以溼熱。
⑤生活起居有哪些注意事項？
答：要避免居住在低窪潮溼的地方，宜選擇向陽避陰、通風良好、乾燥涼爽的居住環境。衣服應該寬鬆，不應該緊身。養成良好的休息習慣，保持頭部、臉部、身體等皮膚清潔乾燥。不要熬夜太累。在盛夏炎熱潮溼的季節，減少戶外活動的時間。避免在烈日下長時間活動。保持充足有規律的睡眠。內衣最好是天然纖維、棉麻、絲綢等舒適、透氣性好。溼熱體質的人，不能停止大便，要保持大便順暢，防止溼熱積累。
⑥對於這樣的人的心理特徵，心理調節有什麼建議？
a:溼熱體質的人性格急躁易怒，喜歡發脾氣。要保持平衡的心情，有什麼不着急，冷靜處理棘手的事情。凡事多爲他人着想，學會剋制情緒衝動。根據情況分別採用節制、疏散、轉移等不同的方法，解和釋放不良情緒。要培養廣泛的興趣愛好，如書法、養花等。聽到塞上曲、春江花月夜等有平靜作用的音樂。
⑦溼熱體質者應該做什麼運動？
a:適合中長跑、游泳、爬山、各種球類和武術等強度大的運動量的運動。這樣可以通過排汗達到清熱利溼的目的。夏季氣溫高，溼度大，所以最好在涼爽的時候鍛鍊。冬季運動以舒適微汗爲度，注意運動前後的保暖，不要着涼。經常練習深呼吸，呼吸深入小腹，靜養心靈。
運動運動注意伸展筋骨關節，提高身體柔軟性，筋骨關節僵硬、澀，不利於肝膽疏散，煩躁、緊張、焦慮加重。⑧一年四季，不同季節的維護有注意事項嗎？
答：春季，應多拉伸關節和筋骨，多做側部伸展運動。夏天，你可以多喝涼茶。注意皮膚清潔，如果環境溼熱，可以使用空調。秋天，吃甜水分多的水果，喝白粥，每天早上喝淡鹽水。霜降季節可蓮藕、梨燉豬脊骨，滋陰補腎。冬天，爲了防止溼熱，不要使用更多的補品。
春天除了口臭三招還清新的口氣
和朋友說話的時候，和戀人接吻的時候，有口臭的話會很尷尬讓我們看看你是哪種口臭。請告訴我們去除口臭的目的地呼吸！
內臟“4熱”引發的口臭危機
從中醫的角度看，口臭是人體內部臟腑陰陽不平衡的一種表現。在人們的印象中，口臭大多是由熱氣引起的。的確，在口臭的中醫證型中，熱證佔據了非常重要的位置。據專家介紹，引起口臭的熱證有胃熱、腸熱、肝熱、肺熱四種，其中胃熱最常見。
