鼠標和身體的距離也會因爲鼠標放在桌子上而擴大，這方面的力長期由肩肘承擔，這也是頸肘綜合徵的原因之一。當上臂和前身夾角保持在45度以下時，身體和鼠標之間的距離更合適。如果太遠，前臂和肩膀一起向前傾斜，關節和肌肉會持續緊張。
防止鼠標手從哪幾個方面入手?
鼠標手確實是現代城市上班族的潛在殺手，特別是不選擇鼠標，危害更大，如何防止鼠標手的發生？選擇鼠標時有什麼講究？
抑制鼠標手，最直接的方法是選擇適合自己手型的具有人體工程學設計的鼠標，決不是品牌的名聲，慕名選擇頭大的鼠標，結果手型不合適，吃虧的是自己，這是非常重要的。
爲了保護自己的雙手，不僅要選擇適合自己的鼠標，還要注意姿勢的調整和其他常識。調節鼠標的位置很困難，把鍵盤和鼠標放在桌子上，把椅子放高。桌子相對下降，縮短了身體和桌子之間的距離。
儘量避免上肢長時間固定、機械頻繁活動的工作狀態，使用鼠標或打字時，每工作1小時起身活動身體，握拳、握手指等放鬆手指。使用鼠標時，手臂不要懸掛，減輕手臂壓力，移動鼠標時不要用手臂力量，儘量用手臂力量，減少手臂力量。使用鼠標時，使用鼠標手腕墊墊在手腕上。
用科學的方法放置鼠標，從醫學的角度進行手指操作，大幅度降低鼠標手的發病概率，每個坐在電腦前的上班族輕鬆愉快地做自己的工作。
