蜂蜜和白醋減肥法？白醋和蜂蜜減肥的原理:
白醋可以改善人體的新陳代謝功能，加速腸蠕動，有治療便祕的作用，現在也可以改善脂肪堆積引起的肥胖症，理解白醋有燃燒脂肪的效果。
白醋加蜂蜜減肥有效果嗎？
可以肯定的回，白醋和蜂蜜減肥有效，但減肥效果如何，一個月能瘦多少斤，沒有權威的說法，因爲每個人的體質都不同，生活習慣也不同。在此，建議將白醋蜂蜜減肥法作爲輔助減肥法。
白醋加蜂蜜的比例是多少？具體需要多少量？
白醋和蜂蜜的比例爲1:4，具體的量不固定，白醋和蜂蜜的味道很多網民反應不好，有刺鼻的味道，具體的使用量可以在1:4的混合液中加水，直到味道被接受爲止。
白醋和蜂蜜減肥有副作用嗎？
很多人用這種減肥方法後，感覺胃裏有燒灼的感覺，這是醋酸對胃腸道的刺激，可以自己從少量開始嘗試，直到胃慢慢適應爲止，過度的白醋會損傷胃腸道，胃潰瘍、胃酸過多的人不能使用！其他沒有副作用。
詳細瞭解蜂蜜白醋減肥方法:
1、早餐前20分鐘空腹飲用
2、中餐和晚餐後立即飲用
蜂蜜醋的比例爲1:4，加入熱水飲用。
請注意。選擇白醋時，請選擇用米、高粱、大豆等加工的(看商標，一般標明酸度)，儘量不要含化學品。同時，建議不要使用醋，因爲醋是保健醋，比減肥更差。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。
蜂蜜具有諸多功能（蜂蜜斷食減肥），熱量又很低，不僅有利於增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低，所以用蜂蜜減肥，簡單有效又安全，一個月體重能減輕8-10斤。但是醋的味道確實不好。喝了幾天就不習慣這個味道了。啊，爲了更漂亮，我忍着。姐妹們，如果你們也試過很多方法，我建議你不要試試這個方法。我相信只要你堅持下去，你就會驚訝。希望姐妹們早日達到自己理想的體重。
■達人熱推3天蜂蜜白醋減肥法:
工具/原料:蜂蜜白醋白開水(150ml)
程序/方法
對自己的身體不滿意，一直在減肥，無意蜂蜜加白醋喝三天看到十幾斤就發力了，無論如何也要試試。所以去超市買白米醋，蜂蜜一直直在喝蜂蜜吃三天的飯。
第一天:
早上，以蜂蜜白醋1:4的比例浸泡一杯，聞一聞，很好。我喜歡酸。嘗一口，哇塞，真的不是人喝的，因爲是白醋，味道很好。強迫自己喝，喉嚨總是刺痛，但總之沒有吐出來。因爲是星期六，看到宿舍，吃飯，有點貪婪，但還是忍着。嘴太淡了。
第二天:
繼續喝，稱重，輕2斤，可以吧。很少有飢餓的感覺，有時喝蜂蜜水，蜂蜜加醋不應該多喝。
第三天:
早上喝一杯，上課。腳軟了，有點虛啊。上完課就可以回去了。回來後，搜索有沒有減肥的零食，真的找到了同樣的芋頭。然後，看到低卡高纖維的芋頭面，直接搜索淘寶，看到評價好，價格適中就直接拍了。
三天結束後，一共瘦了六斤。我不滿意這個結果，也許是因爲以前減肥了十幾斤，現在有點瓶頸。如果你以前沒有減肥，它可能會更有效。接下來要好好keep住這個體重哦。
小編tips:
自古以來，在草藥療效方面，蜂蜜是整腸名人。蜂蜜中含有的脂肪酸可以促進腸道活性蠕動。豐富的維生素和礦物質具有調節胃腸的功能，可以排出體內毒素，改善便祕。葡萄糖和果糖不會對腸胃造成負擔。
吃糖之所以能減肥，是因爲它的熱量很低，只有同等分量的糖的75%。100克蜂蜜含有294卡路里，即使一天吃200克，吸收的卡路里也只有600卡路里。與平日攝取1200到1500卡路里的正常標準相比，距離很遠，所以雖然它是甜點，但它也能達到減肥效果。此外，蜂蜜含有易於吸收的維他命和礦物質，能補充維他命B、C、鉀、鈣等，不會破壞身體營養均衡，是減肥的佳品。
