美容是許多女性朋友長期以來的話題，因爲她打動了許多女性向往美的心。說到水和美容的關係，我相信很多美容愛好者都會大談話，說不完。其實大，大多數人都知道多喝水可以排除身體毒素，使皮膚光滑水嫩。但是，這種飲水美容也很講究，讓很多愛美的朋友和編輯一起往下看吧
人體有足夠的水分，可以使血液循環正常，調節血管的收縮功能，減少心血管疾病的發生，刺激胃腸，促進消化，加快防止便祕的脂肪代謝，延緩皮膚老化和肌肉鬆弛，使皮膚相對溼潤柔軟。許多女性只知道喝水解渴，但不知道水與美容密切相關。缺水，胃液減少，胃腸蠕動減慢，消化功能衰退。缺水的話脂肪代謝會減慢，脂肪會堆積，變胖。缺水的話，皮膚會失去彈性，皮膚會變色憔悴，出現皺紋。
1、如何喝水
女性每天至少攝取2500毫升的水，以滿足身體代謝的需要。早上起牀後，最好喝一杯溫水，清理腸胃，防止便祕。晚上睡覺前一小時也要喝熱水。白天要根據需要適時喝水。喝水不要等到渴了再喝。渴了就說明體內缺水了。喝水不是爲了解渴，喝水是爲了防渴，要養成每日喝適量開水的習慣。
2、喝什麼水好
純淨水經過多層過濾，一般除去了水中雜質和致病細菌，但同時也丟失了微量元素、礦物質，雖然比較清潔衛生，但營養價值不高。建議喝自來水或礦泉水。這些水經過燒沸消毒後，仍含有許多微量元素和礦物質成分，如鈣、鋅、鐵、鎂等，對人體有益。
3、多喝茶水
茶可以美容，因爲茶葉中的主要成分是茶多酚，可以抗氧化、抗輻射、抗衰老、抗菌、調節免疫等。茶還含有生物鹼、黃酮類、麥角醇、芳香油、多種氨基酸、碳水化合物、維生素A、B族維生素、維生素C、維生素E以及微量元素鐵、錳、銅等。
