你的腰部囤積了過多脂肪，各種瘦腰法都無濟於事。
你屬於無肉不歡的類型嗎?尤其是吃晚餐時，如果沒有肉，就會食不知味。
便祕對於你來說早已經不奇怪。
面色略微有些黃。
月經不調，且伴隨着腹脹。
此時就是因爲內臟脂肪過多導致了內分泌失調，從而出現月經不規律的現象。
WHAT 定義: 我叫"內臟脂肪"
內臟脂肪並不是表面意義上的長在內臟中的脂肪，更不是我們以往理解的"肥肉"，而是圍繞在我們臟器周圍的一種脂肪。
★它的居所:主要存在於腹腔內，很難排除。
★它的顏色:白色。
★它的分類:與皮下脂肪一樣，內臟脂肪同樣屬於三酸甘油脂(人體的脂肪分爲脂肪酸、三酸甘油脂、膽固醇、磷脂，而三酸甘油酯佔有體內總脂肪的九成。我們平日裏說的減肥，減掉的是三酸甘油脂)。
How 成因:內臟脂肪是這樣"煉"成的
內臟脂肪的形成，與我們的生活習慣有着密不可分的聯繫。忙碌的日常生活，在你的"盡情揮霍下，內臟脂肪就這樣被"煉"成了!
★忽略早餐:爲了讓自己多睡一會兒，很多女性犧牲了早餐時間，穿好衣服、畫好妝直接出門。此時，腹腔處在無水、無營養狀態下，爲囤積內臟脂肪提供足夠空間。
★錯過排便時間:到了公司，晨會開始，朦朧的便意被你剋制，內臟脂肪也就錯失了一個最佳的被排泄時機，乖乖地囤積在腹腔等待機會!
★工作無暇喝水:工作一忙起來，連喝水都無暇顧及，而沒有水做動力，內臟脂肪是沒有"勇氣"自我燃燒，找機會排出體外的，當然越來越多了!
★午餐營養俱全:這自然沒錯，但是很多白領因爲早餐空缺的緣故，中午會吃很多東西，以滿足身體需求，這樣一來，消化系統疲憊不堪，脂肪停留於腹腔，內臟脂肪就這樣形成了!
★高熱量的下午茶:下午3點左右，一般是白領們的加餐時間，慕斯、乳酪、巧克力應有盡有，但是你卻忘記了，午餐後沒有任何運動，身體內的毒素還在體內"休息"，再補充高熱量的美食，天啊，後果不堪設想!
★ 加班成爲常態，宵夜在所難免:唉，上一輪脂肪還沒有排出，新的脂肪又進來了，看來腹腔真夠忙碌的!
Why 疑問:我是"竹竿女"，內臟也會肥胖?
明明是窈窕淑女，怎可能有內臟脂肪一堆?這是來自一位瘦子疑惑，她在體檢後被告知自己的內臟脂肪超標，需要立即爲內臟"瘦身"。這讓她莫名其妙。專家告訴她，其實這是所謂的"隱形肥胖"，其他地方骨感十足，可是腹部卻略顯豐滿，正是說明腹腔內充滿了內臟脂肪!
其實人體的體重與身體內部器官的"胖瘦"是完全不同的兩個概念，對於那些工作忙碌，三餐不規律，喜愛甜食的久坐族來說，體內的脂肪並沒有均衡地分佈到各個部位，也沒有及時被燃燒，只單純地停留在腹腔，爲臟腑增添壓力。所以，即使你很苗條，也難逃內臟脂肪囤積的厄運，應時刻注意。
Caution 小心:內臟不瘦身，後果很嚴重
如果你對內臟的隱形肥胖置之不理，長此以往，身體可能會出現下面這些健康預警!
★好累啊!內臟脂肪導致體內毒素無法正常排泄，使心臟泵血效率大大降低，讓人常感覺到疲勞不堪。
★頭好暈!嚴重的內臟肥胖易使肺部處在淺呼吸的狀態，肺泡出現閒置，使血液中輸氧量不足，令人感到頭暈目眩，這就是在告訴你:血壓在升高!
★總是口渴!內臟脂肪增多會產生較多丙三醇，使血糖值升高，需要分泌更多胰島素來分解糖分輸送到肌肉中，產生糖尿病的隱患，出現口渴不止的現象。
