3337減肥法之所以能有如此好的減肥效果，主要是因爲以下幾個方面：
在3377減肥方法中，一個週期只喝黑咖啡6天，黑咖啡中的咖啡因可以增加血液中的脂肪酸濃度，增加血液中的脂肪酸濃度，使脂肪酸被肌肉吸收，轉化爲身體的能量，喝咖啡可以幫助促進儲存在體內的脂肪分解。
黑咖啡中的咖啡因有利尿作用，有助於增加排尿量，排出體內多餘的水分，減少水腫。喝咖啡有助於刺激胃腸蠕動、消化和排便。
3337減肥法的一個週期中，只吃蘋果3天。蘋果含有大量的營養物質，但脂肪含量很少，熱量相對較低。蘋果含有大量的單寧酸和纖維素，有助於促進胃腸蠕動，幫助排出體內毒素和廢物，具有良好的減肥效果。
337減肥方法實際上是僞裝的絕食，每天只喝咖啡或吃蘋果，甚至在接下來的7天只能吃煮蔬菜和水果，攝入食物的卡路里很少，可以說兩個週期幾乎沒有脂肪。執行時間也相對較長，一個週期有16天，所以吃身體處於禁食階段，自然有減肥效果。
3337減肥法見效快，而且減肥效果極好，幾乎可以在一個週期就瘦25斤，兩個週期下來，瘦30-50斤都是有可能的。但是3337減肥法使用之後，一旦開始恢復飲食，體重容易馬上反彈回去，所以還要注意復食後的飲食。
3337減肥法類似於禁食減肥法。使用這種減肥法對健康影響很大，容易引起維生素缺乏、內分泌失調甚至身體疾病。因此，建議女生不要選擇使用3337減肥法，健康比減肥更重要。
