整個孕期孕婦一般體重會增加20-30斤左右，所以不少孕婦朋友都十分苦惱產後應該怎樣瘦身比較好，有些媽媽提出產後只要母乳餵養，讓孩子吃奶就可以減肥成功，對此也有一些媽媽感到有疑問，問到小編，孩子吃奶真的能減肥嗎？
其實媽媽產後讓孩子吃奶是可以減肥的，這是因爲讓孩子吃奶有利於釋放媽媽體內多餘的熱量和脂肪，並且能加速身體內部的新陳代謝，給孩子吃奶一天大約能消耗500的熱量，其實等同於每天長跑兩公里所消耗的熱量，所以堅持給孩子吃奶就能夠達到減肥的目的。
除了給孩子吃奶之外，媽媽還要在飲食方面進行科學搭配，不然不僅無法減肥，還可能因爲營養過剩造成體重會繼續上升，哺乳期間要注意飲食均衡，可以吃一些魚、豬瘦肉、牛肉、蛋類來攝取蛋白質，另外吃一些豆製品、全穀類、低脂乳製品以及綠色蔬菜，讓身體攝取到多種營養，對媽媽和孩子都有好處，還能健康減肥。
哺乳期間是不建議媽媽做劇烈運動進行減肥的，不僅會影響母乳正常的分泌，還會影響子宮恢復，有下垂的風險，但也並不是說不可以做運動，只要注意運動強度和時間還是可以的，可以在散散步或者做一下瑜伽等舒緩的運動，可以起到輔助產後減肥的效果。
