脾胃虛寒，主要表現爲上腹不適或隱痛，常因天氣變冷、寒食冷品而引發疼痛，疼痛時會有胃很涼的感覺不舒服，疼痛緩解方式是喝溫水。這樣遇熱疼痛會緩解，如果下一次還是用涼水還是會有明顯的疼痛的，像那種手腳冰涼的更要注意保護自己的健康。
脾胃虛寒的病人一般都是因爲飲食涼熱引起來的，或者勞動過度。有慢性胃病的人如果不注意飲食容易出現脾胃虛寒的表現。主要表現爲上腹部疼痛，經常因天氣變冷導致肚子疼、飲用涼水也會疼痛，疼痛時還會觸摸到肚子有很涼的感覺，可以喝溫水減輕。
所以脾胃虛寒的病人要在飲食上改變比如說吃一些溫暖胃的溫性食物像多吃牛肉，牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、很適合脾胃虛弱的病人食用，強身健體，有利於脾胃的恢復。
還有像一些比較補血的紅糖，因爲紅糖是溫性的食物，有時間多泡泡紅糖水也是不錯的調養脾胃的好方法，具有益氣補血的作用。平時應該注意在飲食中補充，可以維持正常代謝功能，還可以美容延緩衰老。
脾胃虛寒的病人總之就要在飲食上多加註意，平日可以喝紅棗枸杞粥，不僅可以暖胃還可以補氣補血，只要能夠堅持脾胃虛弱會逐漸變好的，平日最好不要吃涼的東西，要吃熱的食物，多吃熱性水果。
