懷孕13至28周是孕中期。醫學上將整個孕期分爲三個時間段，就是孕早期和孕中期、孕晚期。從末次月經第1天開始算，13至28周，這段時間屬於孕中期。
懷孕中期是整個孕期營養最爲關鍵的時期，在孕中期胎兒生長髮育較快，孕婦要注意加強營養，也需要補充鈣劑，有利於胎兒的骨骼的發育。如果不注意補充營養則會引起寶寶發育異常，還會讓準媽媽出現一些病發症，平常要合理膳食。
多數孕婦在懷孕18至20周，就能夠感覺到胎動。平時注意觀察胎動情況，有利於瞭解胎兒是否有缺氧的現象。孕中期沒有異常的情況，可以適當的進行有氧運動鍛鍊，比如散步、跳舞、瑜伽，平時也要多注意休息，不要太過勞累。
孕中期要注意營養的補充，適當的鍛鍊和休息，定期做好孕期產檢。懷孕中期各方面發育良好，進入孕晚期才更有利於胎兒其它方面的發育。
