很多女性都會經歷姨媽疼痛的情況，有些女性疼起來甚至會特別痛，彷彿螞蟻蝕骨一般，女性在經痛的時候千萬要記得喝些紅糖水，並且要保暖，另外還要吃紅棗，榴蓮等水果，可以改善體寒的體質，來例假時也可以貼個暖寶寶在肚子上。
月經疼痛應該是每一位女性都曾經歷過的，有些女性痛經甚至會嚴重到好像有千萬顆針在刺痛小腹一樣，這是讓人很痛苦的一件事，有些女性會因爲經痛躺在牀上一整天，會耽誤工作和學習，接下來給大家說說姨媽痛怎麼辦。
1、 建議喝紅糖水
來大姨媽時可以喝點紅糖水，建議在熱水裏放幾勺紅糖，然後可以趁熱喝，一旦水涼了就不行了，紅糖不光是可以補血，並且紅糖是溫性的，可以改善經痛。女性要是想很快緩解痛經，首先需要做的就是保暖，女性保持身體溫暖很必要，一定要多喝熱水，或者是在腹部的放個熱水袋，可以多放一會，水溫了再換。
2、 吃紅棗
很多人都知道紅棗富含豐富的鐵元素，鐵元素能夠幫助製造更多血液，經期大量失血對身體而言會導致身體脆弱，但是也正是因爲這一點，紅棗就能夠緩解痛經，身體也會更加舒服。另外榴蓮也有減輕痛經的效果。在泰國榴蓮經常被用於婦女補養身體。
3、 貼個暖寶寶在小腹上
一般女性到了經期，大家都會非常怕冷，這個時候女性身上的寒氣特別重，這是導致痛經的主要元兇，暖寶寶能夠幫助提高體溫，也就可以改善痛經了，女生還可以喝些紅糖姜水，以快速止痛，紅糖姜水能夠讓身體局部的血管擴張，以便更好的排出經血，這樣就可以快速緩解經痛。
女性痛經一般都是因爲體寒，要是痛經女性是在家裏，建議使用熱水泡腳，可以緩解疼痛，痛經患者可以弄一盆水，然後曬着太陽泡泡腳，水溫要保持。這樣子泡腳時會感到似乎有熱氣由腳底竄到小肚子，可以減輕疼痛。
