健康成熟的女性在每個月的那麼幾天都會出現生理期，然而在生理期的女性可能會有不同的不適症狀產生，姨媽痛是比較常見的一個現象，讓很多女性朋友備受折磨和傷害，有的情況需要用藥才能改善，接下來爲你介紹姨媽痛怎麼辦怎麼緩解？
姨媽痛怎麼辦怎麼緩解
1、去藥房或者醫院買幾根艾條，用火點着，平躺着在肚子上方約5釐米處，以不感覺到燙爲準，圍繞肚臍四周進行薰。大約薰10分鐘左右疼痛就會緩解，注意不要離的太近，以防被燙傷。在月經那幾天可以多薰幾次。
2、用暖水袋或者冬天用的暖手寶。放在肚子上進行捂捂，此方法也能緩解疼經，還可以適度的在肚子周圍做一些輕輕的按摩。
3、熬點紅糖生薑水喝，可以促進血液循環，放鬆身體肌肉。可以非常效的緩解大姨媽來時肚子抽筋似的疼痛。還要加強保暖，尤其是腹部。多喝點熱水。
4、疼的厲害可以服用一定量芬必得、阿托品片及安定片等止疼藥。效果好的止疼藥在二三十分鐘之後就會有反應，並且能保持12小時不痛。但是，止疼藥治標不治本，而且容易造成依賴。所以提醒各位女性朋友，能不用就儘量不要用。畢竟是藥三分毒。
大姨媽來了要注意什麼
1、注意保暖：那幾天一定要注意保暖哦，尤其是天氣寒冷的時候切記不可受涼，雨雪天氣更是要注意，如果在來老朋友的時候出現黑色的塊狀，那就表示你可能在不經意間受涼了，要注意保暖和調養。
2、不宜過度勞累：如果沒有什麼特別重要的事情，儘量讓自己放鬆下來，尤其是不要勞累過度，因爲那幾天機體抵抗力和免疫力明顯下降，過度勞累的話，可能會產生別的問題，甚至會引發腰痛或者腹痛。
3、注意禁食：在經期要注意不要食用一些食物，除了涼食涼菜之外，還要注意不要吃巧克力，不要和咖啡，茶 ，可樂等，這些食物會加重疼痛哦。
其實生活中很多女性朋友的生理期都會出現這樣的情況，只是有的人情況不是非常嚴重，因此就沒有去管理，但是有的人情況確實非常特殊，所以不管是什麼樣的女性朋友都應該要多關注“姨媽痛怎麼辦怎麼緩解”這方面的知識。
