來大姨媽對於女性來說，是非常重要的事情。每個月的造訪，都會導致女性身體出現一些異常的情況，有些女性會出現嚴重的痛經，想要通過飲食調理。那麼來大姨媽疼吃什麼可以緩解？
1.紅酒燉蘋果：紅酒燉蘋果對於女性大姨媽期間產生的疼痛，有着極好的緩解作用，紅酒具有溫陽活血的作用，可以緩解大姨媽期的疼痛。做法比較簡單，可以把蘋果清洗切成小塊，放入到鍋中，倒入適量的紅酒，中火加熱一會關火。要注意煮熟後多浸泡蘋果一會，效果會更好。
2.蜂蜜牛奶：女性月經時出現痛經，是很痛苦的事情。會導致女性出現身體疲憊、腰痠、腰疼、腹部疼痛等等異常。嚴重影響了身體健康與正常的生活，可以喝一些熱牛奶進行調理，牛奶中適當的加入一些蜂蜜，緩解大姨媽痛。
3.香蕉：女性來大姨媽疼，可以通過吃香蕉緩解，因爲香蕉中富含大量的維生素B6，有助於穩定神經，穩定女性朋友在月經期間的不安，同時也可以改善睡眠，幫助女性度過特殊時期。
4.橙子：女性痛經，也可以吃橙子調理，因爲來大姨媽時女性體內的營養元素會缺失很多，如果維生素D和鈣大量缺失，就會出現腹部疼痛的異常，而橙子富含的微量元素比較多，來大姨媽時吃一些，能緩解疼痛。
