腰疼會給女性帶來很多的不適，大多數女性只有在來月經的時候纔有腰疼的現象，一般來說並不是很嚴重的話，可以加以忍耐。但是有些女性腰疼的程度是比較嚴重的，那麼，來大姨媽怎麼緩解腰疼？
月經期有腰疼的症狀常常是和內分泌的改變有關，此時需要嚴格注意保暖，不能勞累，等月經結束後此症狀會消失的。除此之外，在月經期之所以會出現腰背部的痠痛，與經血排出不暢有一定的關係，所以這個時候可以用熱水袋局部熱敷小腹，熱水袋的熱療作用能夠促進局部血液循環，有效的緩解不舒服的症狀。
平時也有腰部不適症狀嚴重的話，就得常規體檢，看有沒有盆腔炎症的問題，必要時就得儘早做治療。如果長期出現腰疼的話，建議去醫院做婦科檢查和彩超檢查，排除子宮內膜異位症的情況。
一般如果有子宮內膜異位症或者炎症會有嚴重的痛經並且伴有腰部的強烈脹痛，建議平時注意保暖，少吃辛辣、生冷刺激的食物，不要生氣、不要熬夜，經期將近時可以用艾葉煮水泡腳，吃些中藥來調理。
