月經期間腰疼是許多女性在經期都會出現的症狀。但大多數女性都會不以爲然，在月經期間也不多加註意，這就導致了在以後的經期都會出現腰疼的情況。其實遇到這種時候，女性還是需要做好一定的保護措施的。那麼，來大姨媽腰痛怎麼解決呢？
女性的身體比較寒涼，特別是在大姨媽期間，如果受到了風寒等因素的侵襲就更加容易導致腰疼、痛經的情況。因此，女性在姨媽期間要多注意保暖，在這期間最好能養成每天用溫水泡腳的習慣，同時還可以在腰的部位進行熱敷，減緩疼痛。
睡覺之前可以喝一杯蜂蜜水或者牛奶加蜂蜜，這樣能夠緩解痛經和腰痛的症狀。蜂蜜中含有鉀元素，能夠抑制疼痛，減少女性失血量，同時還能夠幫助身體放鬆。因此，在姨媽期間女性朋友們也可以適當的喝蜂蜜水來改善。
另外，大姨媽期間女性的穿衣也應當注意。除了要保證衣物的乾淨整潔，還應當穿比較寬鬆的內衣褲，千萬不要以爲穿緊身衣物能夠緩解疼痛。除此之外，經常去捶打腰背來緩解疼痛的做法也是不可取的，有可能會帶來更大的疼痛。
