水果當中的維生素充足，營養豐富，所以生病的時候人們都會吃一些水果。多吃水果對身體很有好處，但是在月經期間一定要注意，這段時期屬於特殊時期。那麼女人來大姨媽可以吃些什麼水果？
很多水果可以改善痛經，對女性來說特別有利，特別是經期痛經比較明顯的女性，吃一些會好很多。比如蘋果、番茄、梨子等。痛經在經期前後容易出現，會有噁心嘔吐，出冷汗的症狀，有些還可能會昏厥。這些水果裏面有維生素，還有葡萄糖和礦物質，能夠讓痛經好轉。
有些水果可以改善內分泌，比如龍眼、蓮子、核桃等。這些水果裏面有豐富的維生素e，還有胡蘿蔔素，若是經期失眠焦躁，可以吃一些。女性月經期間必須要注意經期時間和月經量，如果出現月經不調的情況，一定要及時進行調理。
經期還可以吃一些補血的水果，對身體有好處。比如紅棗、荔枝、草莓等，其中含有豐富的鐵元素，還有維生素和氨基酸成分，這些元素可以製造血紅蛋白，而且很容易被身體吸收。經期吃水果要適當，不要吃剛從冰箱拿出來的水果。
