在來大姨媽的時候，有的女性出現的只是輕微的疼痛，但有的女性的疼痛卻是非常劇烈的。這種情況主要是由於子宮內膜脫落導致的，如果疼痛非常嚴重的話，最好是去找專業的醫生對身體進行調理。那麼，怎樣能有效的緩解姨媽痛呢？
首先，月經疼痛分爲原發性的閉經和繼發性的閉經，針對於不同原因引發的痛經，處理原則是不一樣的。原發性痛經主要是注意休息，熱敷下腹和喝紅糖姜水，或者是泡熱水腳，必要的時候可以口服止痛藥來緩解痙攣疼痛造成的痛經，來減少盆腔充血和炎性反應。這個時候口服止痛藥，對身體的疼痛是應該有一定的緩解作用的。
其次，繼發性痛經通常是由於盆腔的子宮內膜異位症、子宮腺肌瘤或者是宮腔的粘連、宮頸的粘連等等因素引起的，如果是子宮內膜異位症，子宮內膜異位症通常會選擇閉經、假孕療法去治療，可以給一些激素。但如果是宮腔的粘連或者是宮頸的粘連，就要通過手術來緩解粘連，讓來月經的時候經血排得更通暢一點，這是月經痛的一個主要治療方式。
最後，在通常情況下，緩解月經痛需要的結合多種因素，包括精神心理的調節以及生活方式的調整，必要的時候可以口服一些止痛藥去治療。
