孕婦保胎吃什麼食物好

孕婦保胎時，可以根據自身體質，相應選擇補氣固態食物、益血安胎食物、清熱養血食物等，調理身體。

1.補氣固態食物

當孕婦出現先兆流產時，氣血比較虛弱，需吃補氣養血的食物調養。但每個人的體質不同，保胎時的食物選擇也有講究。孕婦氣虛時，應多吃補氣固態的食物，如雞湯中含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等營養物質，能起到溫中補氣、補虛強身、提高機體免疫力的作用。小米入脾、胃、腎經，含有氨基酸、鐵、維生素、膳食纖維等營養物質，適量喝小米粥，能滋陰補血、健脾養胃，促進消化，預防流產。

2.益血安胎食物

如孕婦存在血虛問題時，應適量吃益血安胎的食物。如糯米粥中含有豐富的蛋白質、糖類、維生素、煙酸、礦物質等，能健脾養胃、補中益氣，先兆流產時可適量多吃糯米粥保胎。還可以吃龍眼、黑木耳、大棗、桂圓、羊肉等補血的食物安胎。

3.清熱養血食物

如先兆流產者存在血熱的問題，應該適量吃絲瓜、山藥、南瓜等食物清熱養血，祛火安胎。