黃精和桑葚子泡水的功效與作用

實體詞

黃精和桑葚子泡水

核心答案

滋陰補腎、生津潤燥、潤腸通便

功效與作用

1.滋陰補腎：黃精性平既養陰之作用，而桑葚爲黑色食物，改善體內津液不足、腎氣不足之症，黃精和桑葚子泡水飲用有滋陰補腎之作用。2.生津潤燥：黃精含有大量糖分，而桑葚子含有糖分、有機酸，兩者泡水飲用可刺激唾液分泌，有生津潤燥之功效。3.潤腸通便：黃精可健脾養胃，桑葚偏寒性可消除體內熱氣，一起泡水飲用有潤腸通便之作用。

適宜人羣

體內陰虛不足者、腎虛不足者、血虛以及排便困難等人羣

禁忌人羣

脾胃虛寒者、孕婦、嬰幼兒

不宜同食

無特殊同食禁忌

食用方法

直接食用

黃精和桑葚子放入水杯中，加入溫開水沖泡水，溫最好控制在60讀以下左右，可根據自己口味適當加入蜂蜜調味用勺子攪勻後即可飲用。