上班站着腳疼怎麼緩解

上班站着腳疼可能是由於足底筋膜炎或腰椎間盤突出症引起，可以進行保守治療、藥物治療、物理治療等，具體分析如下：

1.保守治療

患者站立時間過長，會導致腳疼，首先要避免活動，儘量減少不斷的刺激。足底筋膜炎要避免過度行走，而腰椎間盤突出的患者要減少腰部活動，注意休息。

2.藥物治療

兩種疾病都可以在疼痛時遵醫囑服用非甾體類抗炎藥，如塞來昔布、布洛芬，或外用扶他林軟膏來緩解疼痛感。也可以使用活血化瘀藥物如三七活血片，促進足部或腰部血液循環。

3.物理治療

可以通過烤電、鍼灸、按摩等物理治療，分別對足部和腰部進行理療，緩解局部肌肉、韌帶的緊張性，促進炎症的消散。

若通過以上方法疼痛未得到緩解，建議及時就醫，以免耽誤病情。