孕期腳腫怎麼緩解

懷孕是一個艱難的過程，懷過孕的女性想必都有體會，因爲女性從懷孕開始身體就會出現各種不適，例如嗜睡，孕吐，食慾不佳等問題，這些問題如果不能及時的通過科學的方法進行治療，很容易就會影響到人體健康。那麼孕期腳腫怎麼緩解呢？

孕婦由於胎兒的壓迫，使用日常的躺臥姿勢很容易導致下肢受到壓迫，使得血液無法快速回流到心臟。爲了可以減輕負擔，建議孕婦使用左側臥的方法，這一種臥姿可以幫助孕婦更加好的調節身體，改善腳腫的問題。另外也可以通過按摩的方法促進血液循環，使得腳腫的問題得到緩解。

懷孕之後不少孕婦都會有意識的減少運動，但是長期缺乏運動對於人體的影響是極大的，也會導致腳腫出現，所以孕婦在生活中最好可以養成良好的運動習慣，定時到戶外多走動走動，散散步，不要一直在家躺着，也不利於之後的生產。

對於孕婦而言，在生活中多重視休息是十分必要的，因爲長期缺乏休息會使得內分泌出現異常，而下肢的血液循環障礙就會加重，繼而加重腳腫的問題，所以孕婦最好可以養成良好的休息習慣，定時休息，不要熬夜。