孕婦懷孕過程中，越是到了孕晚期，肚子就會大的更爲明顯，有時候還會出現臃腫的現象，受到下肢血液迴流的影響，到了孕晚期會引起下肢水腫的現象，那麼，懷孕晚期腳腫怎麼緩解？
孕晚期腳腫的話，孕婦要適當的坐下來休息，給腳部按摩舒緩，促進腳部的血液流通，有助於消腫。坐的姿勢要隔一段時間換一次，不要長時間保持同一個坐姿，這樣很容易麻痹腿部。坐久了就可以起來活動一下雙腿，走遠些散散步，散步時小腿的肌肉會收縮，有利於血液循環的更通暢。
孕婦平時臥躺在牀上的時候，要做好正確的臥躺姿勢，可以採用側臥位，避免阻礙血液迴流，從而壓迫到下肢靜脈。平躺時可以適當的擡高腿，加速血液迴流，讓血液流回心臟，減輕靜脈內壓，有利於消除腳腫。同時還能有效預防下肢靜脈曲張等疾病。
孕晚期腳腫是因爲隨着胎兒的長大，會壓迫到孕婦身體的各個組織器官，腿部血管受到了擠壓就會腫起來。孕媽還可以在睡前泡一下腳，這樣也有利於消除腳腫，泡腳的水溫用溫水即可，不用冷水泡腳，同時水溫也不宜過高。
