生活中有一些人會有手腳出汗的情況，到了冬天尤其是天氣寒冷時，這些人不僅手腳冰涼，而且手心還會滲汗。那麼手腳冰冷出汗怎麼治?關於這個問題請看下面文章的介紹。
手腳冰涼出汗的調理方法
1、調整心態，避免精神緊張或情緒激動，對防止手腳冰涼有一定作用。研究證實，當情緒激動時，手的溫度很快會下降3～6攝氏度，平靜後便可恢復。
2、注意保暖避寒，減少寒冷的直接刺激。隨着氣溫的下降，要及時增加衣服和鞋襪;手足皮膚還可經常擦些油脂，必要時外出應戴上手套，穿上厚一點的棉鞋，正如俗話所說“寒從腳下起”，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。
3、鍛鍊可促進血液循環。可以通過步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等進行全方位的鍛鍊。如果手冰涼，上肢的活動量應大些，如果腳冰涼，下肢活動量應大些，通過加強對手腳的鍛鍊，可改善手腳冰涼的症狀。鍛鍊要經常化，才能收到明顯的療效。同時，每天用溫熱水浸泡手足，並且進行四肢的按揉，以改善局部的血液循環。
4、食用有足夠熱量的飲食。要多食用一些有足夠熱量的食物，如肉類、麪食、蛋奶等，以增加機體的產熱量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以適當地食用一些促進血液循環的食物，如芝麻和花生，洋蔥、辣椒也可以幫助身體產生熱量、促進血液循環。
手腳冰冷出汗怎麼治?上面的文章中已經做出介紹，發現有手腳冰冷出汗的情況，首先要查明原因，然後對症採取有效的措施，儘早改善自己的情況才能避免給身體造成更大的傷害。
