因爲榴蓮屬於一種熱性的水果，營養豐富，含有氨基酸、微量元素、蛋白質等，可以補充經期身體流失的營養，避免發生貧血、體虛等不適。同時榴蓮屬於性溫的水果，月經期女性容易出現月經量少、痛經等不適，吃一些榴蓮可以補充微量元素，從而改善貧血，預防缺鐵性貧血，提高免疫力。
經期女生可以適當食用榴蓮，但是需避免進食冷凍的榴蓮，以免引起痛經的現象。同時，對榴蓮過敏的羣體不能吃榴蓮，過敏體質者也應謹慎食用。同時榴蓮熱量比較高，要避免在月經期吃過量榴蓮，防止吃過多榴蓮導致脂肪堆積，而出現肥胖。
建議經期要注意保暖、禁吃生冷刺激物、適量運動、還應充足休息和加強營養。而當月經出現不規律時，應積極去醫院就診以查明原因。
